Bij Bravofit draait het om jou.

Ik geloof in een persoonlijke service.

Jouw resultaat is wat telt

Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering of spiermassa opbouwen; jouw training wordt samengesteld aan de hand van jouw persoonlijke doelen. Jouw traject moet slagen! Daarom zoeken wij samen naar een balans tussen efficiëntie en haalbaarheid.Op basis van jouw op maat gemaakte plan, help ik jou om een gezonde(re) en vooral bewuste lifestyle te hanteren in je dagelijks leven. Daarin zullen sommige oude gewoontes moeten worden doorbroken om een gewenste verandering te realiseren.Bravofit streeft naar een langdurige en houdbare verbetering van je levensstijl.

Vitaliteitsbudget

Mensen zijn gemaakt om te bewegen. Regelmatige beweging houdt ons vitaal, het verkleint het risico op allerlei ziekten en het verbetert onze prestaties op het werk. Bovendien voelen we ons gelukkiger als we gezond zijn. Toch heerst er een bewegingsarmoede in Nederland. We brengen gemiddeld 8,7 uur per dag zittend door en halen daarnaast vaak de dagelijkse norm van minimaal 30 minuten actieve beweging niet.

Tijd dus, om daar verandering in te brengen!

Veel bedrijven maken gebruik van een vitaliteitsbudget: Met dit budget vergoedt jouw werkgever activiteiten die verzuim beperken (preventie) en die zieke werknemers sneller laten terugkeren naar de werkvloer (re-integratie).

Bij Bravofit ben je hiervoor op het juiste adres!

Personal training

Personal training is de kern van mijn diensten. Naast 1 op 1 begeleiding is er ook de mogelijkheid om te trainen met een partner, vriend(in). De trainingen zijn geschikt voor iedereen, jong en oud, ervaring met sport of nog niet. Alle trainingen zijn specifiek aangepast aan jouw doelen en je ervaring op het gebied van sport.

Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteed aan het verbeteren van postuur, kracht, conditie, coördinatie, balans en flexibiliteit.

Wanneer ga jij beginnen?

Samen jouw doelen behalen!

Ga jij samen met mij jouw doelen behalen?

Start voor augustus met personal training en maak gebruik van de voordelige tarieven!

  • Persoonlijke aandacht én professionele begeleiding.
  • Een trainingsschema op maat.
  • Een informele trainingssfeer, de fun factor is ook belangrijk!
  • Er wordt gewerkt volgens het Optimum Performance Training model van NASM
  • Trainen op mooie locaties met alle voorzieningen!
  • Doelen behaal je met Bravofit!

Levenstijl, wat is dat eigenlijk?

Momenteel is leefstijl volop in de belangstelling. Hoe meer we weten over het effect van een goede leefstijl op gezondheid, geluk en levensverwachting, hoe meer belangstelling er is om er een ‘juiste’ vorm aan te geven. Maar hier zit vaak het knelpunt. Vormgeven aan een goede leefstijl. Leefstijl kunnen we definiëren als, ‘een patroon van handelen die leiden tot een gezond en tevreden leven’. Een soort norm dus. Een eigen norm naar meer gezondheid en geluk.

De "B" van Bravofit staat voor bewegen , dit kan op verschillende manieren. Voor veel mensen is het een drempel om alleen te starten in een sportschool , zullen wij samen de eerste stappen zetten richting een betere levensstijl?